作为爱狗的人，在锻炼时想要包括你的狗是很自然的。 许多人喜欢跑步作为一项体育活动。 无论你是跑步者还是你想开始跑步，你都可以包括你的狗。 对某些人和狗来说，跑步是一种很好的锻炼方式 ，但正确做到这一点很重要。 这是你开始与你的狗跑步之前你需要知道的。
没有小狗
尽管让你的 小狗 跑步并在短时间内发挥是安全的，但对于增长的小狗来说，跑步对于锻炼并不健康。 由于你的小狗的骨骼仍在增长，任何类型的跑步造成的压力和疲劳都可能导致伤害，并可能造成永久性伤害。 大多数狗将能够在9-12个月龄之间开始跑步。 然而，较大的狗品种趋于成熟得更慢。 问问你的兽医，当你的小狗足够成熟，可以开始和你一起跑步。
首先咨询你的兽医
无论你的狗的年龄，在为你的狗开始一个新的锻炼计划之前，与你的兽医沟通是很重要的。 您的兽医可能能够检测到轻微的健康问题，然后再通过跑步而恶化。 请记住，除非健康问题变得更严重，否则你的狗可能不会出现任何疾病迹象 。 做你的朋友一个忙，让你的兽医先清除他的跑步。
了解你的狗
并非所有的狗都跑出去了。 你的狗可能会更高兴地散步，在那里他可以用鼻子探索世界。 一些狗不能处理跑步的体力消耗，或者他们没有足够的耐力来进行短期跑步。 许多狗对热量过于敏感。
不要与短头狗（短枪口）如牛头犬或帕格犬一起跑步。 这些狗根本无法正常冷却，即使在较冷的温度下，也很容易过热。
训练和社交你的狗
在跑步之前，确保你的狗训练有素 。 你的狗应该能够在松散的皮带上行走，并知道如何在散步时正确表现。 确定你的狗也知道基本的命令 。 此外，确保您的狗在跑步前已经很好的社交化。 重要的是，你的狗不会对其他人和狗，汽车和卡车，野生动物和其他干扰产生不利影响。 如果您认为您的狗尚未准备好，请坚持散步。
慢慢开始
第一天和你的狗一起跑步并不是走完这段路程的一天。 从缓慢到中等的速度开始约10分钟，观察你的狗对运动的反应增加。 如果耐受性好，每隔几天加5-10分钟。 如果你的狗正在放慢脚步或开始跛行，那么是时候停止跑步和回家了。 随着你的狗可以容忍它，增加你的步伐。 如有疑问，请尽量短暂和缓慢地跑步，直到你的狗建立更多的耐力。 不要过头，并且有受伤的危险！
带来大量的水
确保您的狗在跑步时能够使用大量清凉的淡水。 如果你不能带水或者在人和狗都有水的公共区域跑步， 如果不是更多，你的狗需要的水量和你一样多。
在热中安全
知道狗不会有效地冷却自己很重要。 如果这一天足够热以至于难以忍受跑步，常识就意味着你应该把狗放回家。 然而，即使在七十年代的一个晴天也许对你的狗来说太热了。 在温暖的月份 ，考虑清晨与你的狗在一天炎热前跑步。 如果您的狗出现中暑或热衰竭症状，请立即寻求兽医关注。 另外，不要和你的狗跑在热沥青上。 如果您的手感太热， 您的狗爪子就太热了！
要尊重和负责任
跑步时最好让狗保持皮带。 考虑一个免提皮带，让你更容易。 在跑步时，你应该遵循相同的步行基本规则 ：在你的狗后接，控制你的狗，尊重他人，注意。 最重要的是，玩得开心！