你的鸟获得足够的钙吗？ 钙是人体内含量最丰富的矿物质，因为它可以在骨头和牙齿中找到。 由于乳品行业的广告宣传和推广，我们被认为是乳制品是钙的最佳来源。 它们是钙的极好来源。 随着不同品种酸奶和奶酪的可用性的提高，市场或杂货店有许多选择。
但素食主义者和素食主义者做什么？ 我们的鸟儿呢？ 那些患有乳糖不耐症的人呢？
有些人不知道的是，在一般采购的蔬菜中发现了一些重要的钙源。 我提出这个问题的原因是，我们鸟类的许多需求与人类相同。 虽然我们在这里，但我们不妨解释一下饮食要求的特性以及它们如何使我们以及我们的鸟儿受益。 请记住，为了妥善照顾您的鸟类，您需要感觉良好并且保持健康。 保持良好的饮食习惯是确保健康的重要第一步。
我们的鹦鹉所需的矿物质清单中钙含量通常较高。 可悲的是，许多鸡只的饮食中并没有足够的钙。 但是这可以通过添加六种高钙蔬菜和一些其他食物来增加饮食。
强壮的骨骼和牙齿需要钙。
他们在黑暗的重型蔬菜，以及白芸豆和钙强化食品，如某些果汁，海鲜蔬菜和燕麦片中发现。
在全国各地的杂货店都可以很容易地找到那些蔬菜，菠菜，羽衣甘蓝，秋葵，白菜，西兰花，羽衣甘蓝，大白菜，羽衣甘蓝，芥菜和羽衣甘蓝。
杏仁黄油也是钙的良好来源。 只有两茶匙含有111毫克钙。
你的家禽还有其他的钙来源。 无花果干，芝麻籽和杏仁含有丰富而易于找到的钙来源，因此您有多种选择可用于您的饮食以及羊群的饮食。
经常喂食这些蔬菜时需要考虑一个问题。 菠菜特别含有草酸，它与钙结合并减少其吸收。 所以菠菜应该比其他绿叶蔬菜少吃。 3/4杯羽衣甘蓝含有尽可能多的钙，然后在一杯牛奶中找到。藜麦也是如此。 因此，通过喂食这些食物，你可以提高鹦鹉的钙含量，并使这种非常需要的矿物质得以供应，而不用担心喂奶制品给他们。 这确保他们获得所需的骨骼健康所需的钙。 钙还维持正常的心律，并帮助神经系统中的神经相互沟通。
非洲灰鹦鹉特别需要更多的钙和维生素A的饮食。 因此，确保这些鸟得到绿叶蔬菜是健康饮食的一个关键方面。
在确保强壮健康的骨骼时需要考虑的另一件事是锻炼。 一只活跃的小鸟可以玩耍，襟翼，爬升和飞行，将它置于安全的保护区域内，或者只需用脚悬在手上即可进行急需的运动。
人们也是如此。 当我们更加活跃时：通过跑步，散步或者承重锻炼，我们会减少骨质疏松症的机会，并随着年龄的增长而减弱骨骼。 您越活跃，您的平衡性和灵活性就越好，这对您的预防跌倒以及由此造成的与这些跌倒相关的伤害有帮助。
吃绿色蔬菜和其他食物的活跃鸟类与受伤或问题相关的问题的风险较低因此，我们的建议是倾注健康的蔬菜，并降低风险。