也许你一直想要一匹马 ，现在，你终于有幸能够有时间和金钱来实现你的梦想。 或者，也许你曾经是一个马主或骑手，并且'生活阻碍了'，而你现在已经准备好重新进入马匹世界。 决定学习骑马或拥有一匹马时，需要考虑很多事情。
我是不是老去骑马或拥有一匹马？
有机会，如果你可以负担得起拥有一匹马所需的时间和金钱，并且身体健康状况良好，那么问题的答案是否定的！
没有理由为什么我们40岁，50岁，60岁以上的人不应该喜欢马，如果我们想。
通过合理的配合，你可以为自己和你的马做一个大忙。 骑马是一项运动，越适合你，越容易。 做许多其他运动所需的力量，平衡，身体意识和敏捷性会帮助你学习骑马和照顾马匹。 即使你没有跑5K或者在一段时间内没有碰到健身房，或者从未跑过，你仍然可以开始学习骑车。 只要计划缓慢行动，并对自己有耐心。
获得舒适
如果你已经决定学习骑车，第一步就是购买经过批准的骑行头盔 。 你也会想要安全靴和舒适的裤子 。 然后，出去找一个好教练，了解一位老骑士的特殊需求。 一个好的教练会挑战你，而不会压倒你。 骑马应该很有趣，如果不舒服，恐吓或其他不愉快的事情需要改变。
也许你只需要跟你的教练谈谈你的经历，或者你需要找一位新教练。
受伤和身体疼痛
无论是年轻人还是老年人，大多数人在初次骑行时会感到肌肉拉伤。 大腿内侧有一些肌肉会在第一时间感到非常疼痛。
那是因为这些肌肉并没有以同样的方式用于其他活动。 膝盖疼痛也很常见。 一些年长的骑手在骑车前服用对乙酰氨基酚或布洛芬，有些服用后服用。 再说一次，骑马是一项运动，所以准备和照顾自己就像运动员一样尽可能多 - 包括体重，灵活性和有氧训练，以及能够帮助你像骑马一样后骑的练习者团队并非不合理按摩治疗师，脊椎按摩师和理疗师。 即使是与泻盐热水浴可以缓解骑行后疼痛。
如果您正在处理类似关节炎，背部问题，关节置换或其他健康问题，这些将影响您的骑行方式。 与你的医生讨论你的骑行计划是明智的，他们毫无疑问会像你疯了一样看着你（你是谁，但这是好事）。 但是要知道，尽管随着年龄的增长疼痛和痛苦，许多人都会骑车。 平衡，力量和灵活性可能会受到年龄的影响，但我们大多数人都认为我们骑马比没有骑马好。
安全须知
脱落是一大担忧。 我们这些年轻人骑着马的人都知道我们可能会脱落并且再次反弹。 现在击中污垢是非常没有吸引力。
当你骑车时掉下来总是有可能的。 但是，您可以通过骑马，控制住，学习紧急下车并停止并保持警惕，从而减少机会。 安全设备不会阻止坠落，但如果您这样做，它将有助于保护您。 头盔，安全箍筋 ，靴子和胸部保护装置将帮助您感觉更自信。
骑马不仅仅是为了年轻人。 有了正确的马，教练和态度，你可以在高年级中享受到这些。 为了获得灵感，这里只列举了一些人，因为日历上的某个日期，他们没有放弃他们喜欢的东西。