驾驶，驾驶和所有权的物理，心理和精神方面
马的外部有一些对于男人内心有益的东西。 - 温斯顿丘吉尔爵士
从外面看，骑马可能看起来像坐着，骑手必须做的就是给马一些简单的指示，如去，哇，转。 在骑马时，马正在做所有的工作，对吧？ 错误。 骑马比远足观察者所期望的要多得多。
而且，除了简单的享受之外，还有其他好处。 身体上，精神上和情绪上。
物理
骑行发展平衡和协调。 提示马需要的动作需要身体意识。 骑马也使用许多肌肉; 最重要的是腿部，腹部，肩部和背部肌肉。 骑行不仅仅取决于力量，而是强健的柔韧肌肉有助于稳定和协调。 大多数新车手会发现他们的大腿内侧肌肉，尤其是股薄肌，变得酸痛，但肌肉很快会变得紧张和加强。
骑着马散步会刺激内脏，就像徒步走路一样。 这有助于肝功能和消化，并为坐轮椅的人提供了一个很好的治疗选择。 你会燃烧卡路里。 根据Pamela Peeke博士的“为女性而生的身体”，一位150磅重的女性对马术骑师来说每分钟消耗5卡路里。
提高你骑行的速度和距离，你会增加锻炼的强度，并燃烧更多的卡路里。
骑马是一项任何年龄段的人都可以参与的运动。随着许多人接近中年，他们终于有时间和资源来实现他们骑马或拥有马的梦想。
在适当的指导和指导下，没有理由为什么四十多岁以上的人不能学习骑车或开车。 许多老年人与最喜爱的马伴侣一起骑着或赶入他们的“黄金年”。
当你新郎 ，清理马厩，运载马鞍，装备或干草捆时，你也在做负重锻炼，这有助于保持骨量。 虽然骑马，修饰和分娩是很好的锻炼，但许多希望参加高级别比赛的车手发现，举重和举办瑜伽和普拉提等核心力量训练是有益的。
心理
起初你可能会觉得只要学会继续操纵马就是一个挑战。 当这变得容易时，更多的学习机会呈现出来。 随着骑马和马匹归属的进展，您总会遇到问题和困难。 即使是最有经验的马术运动员也会承认总会有新的东西需要学习。
研究表明，终身学习可能会阻止记忆丧失。 就像你的肌肉一样，你的大脑需要运动来保持年轻和柔软。 骑马提供了一个保持大脑锻炼的积极途径。 骑马可以提供许多成功的机会。 无论您是在盛装舞步测试中学习如何投注或获得高分，您都会对自己的所作所为感到满意。
情感/精神
对于许多人来说，无论是骑在环形路上还是沿着路径骑马，它都与大自然有着联系。 许多人在与他们的马一起工作时发现了友谊和安慰。 虽然骑马可以带来挫折和挑战，但大多数人都觉得这是一种轻松的消遣方式。 享受类似活动的人的友情也很有吸引力。 与朋友一起上课，参加团队活动，例如骑马游戏或骑马，或者搭便车都很有趣。
如果你渴望孤独，骑马或驾驶也可以提供。 许多马主感觉到他们的马具有某种与自己的感受和情绪相适应的同类精神; 比任何人类伙伴都要多。 在紧张的时候，马可以成为一个安静的朋友，他没有判断力或狡猾。