如何在骑马的同时摩擦，捶打和瘀伤
无论您是刚刚开始骑行还是在骑马中记录了100小时或英里数，避免各种类型的马鞍疼都有时是一项挑战。 随着时间的推移，一些疼痛，像肌肉酸痛，将得到解决。 骑越多，每次骑车后就会疼得越少。 但并不是所有的疼痛都是肌肉发达的，而且随着骑行技巧的提高，你不一定会“皮肤变白”。 这里有一些解决方案可以避免在骑车时发生摩擦，擦伤和擦伤。
骑马姿势
最常见的地方之一就是犊牛内侧，偶尔会在膝盖内侧。 首先要做的是检查你的位置 - 确保你坐着正确，你的腿不摆动。 像这样的姿势或座位问题可以通过一些骑术课程来解决。
设备
有时粘性可能是一个问题。 大体积马le皮革 ，带扣和马鞍皮瓣可以捏或擦。 尽可能尝试改变扣环的位置，或者将皮革更换成更薄的皮革。 没有脚部的半条状靴子可以帮助防止小腿内侧发生擦伤，并为腿部提供支撑。 Half chaps比较价格有许多不同的款式，颜色和材质，价格不到50美元。 您也可以在大宗商品店购买像这样的优质商品。 如果你骑英文，你可能想穿高筒靴。皮带更舒适，但如果天气不热或太冷，橡胶可能会很好。
如果你的腿比平均腿长，你可能会被夹在马鞍襟和高大的马靴顶部之间。 定制靴子是一种选择，尽管价格昂贵。 再一次，半高身高的身材运作良好。 也可以找到带有较长襟翼的英式马鞍。 当然，定制鞍座会适合你的腿长，但这些往往会花费很多。
长途跋涉后，一些鞍座会让你的座位骨头感到淤青。 特别是较旧的马鞍可能很硬，不适合女性。 像Cashel Tush Cushion（比较价格）这样的羊皮垫或座套可以增加鞍座缺少的一点垫料。
即使一个半小时骑在一个不合身的马鞍上，也会造成几天令人尴尬的不适。 男士和女士在裤裆区域磨擦是一个非常普遍的问题。 最可能的原因是鞍座的大小或座位的位置。尝试使用鞍座较大的鞍座或较窄或较宽的捻度（鞍座在您大腿坐下的区域下方的宽度） ）。 越来越多的马鞍正在考虑到女性的构想。
服装
检查裤子上的大号内裤是否不会造成问题。 很多人一直都穿着牛仔裤，但你可能会发现接缝太厚。最常见的骑行装备有一些拉伸，如莱卡教育紧身衣。 阅读服装骑马 舒适骑行裤的想法。
快速修复
如果更换您的鞍座不是一个选项，仍然有一些临时修复可能会有所帮助。 人们可以尝试穿着为自行车者制作的内衣，或者避开拳击手以获得更贴身的短裤。
有传闻说，一些距离骑手诉诸穿着连裤袜。 切断腿部的下半部分，使其不显示在脚踝处。 如果你骑在牛仔裤里，寻找没有厚褶裆的款式。
有些女士穿着丁字裤最舒服，有些则喜欢后卫或短款内衣。 女性也可以尝试为骑自行车者制作的内衣。 如果你和马鞍之间没有很多“填充”，这些可能会有帮助。 像自行车三角裤这样的内衣在前后都有衬垫。 尝试几种不同的风格来找到适合你的东西。 您还可以找到内置内衣的骑行裤。 准备经常洗这些东西。
敏感地区的石油胶冻可以帮助防止皮肤瘙痒。 呸。 寻找抗擦伤（比较价格）喷雾，棒或乳液。
确定你是否打算在亲密的地方使用它们，这是安全的。